Merlin Hub
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de 14:30 a 15:30h
Sabemos que muchas veces resulta más difícil desconectar y centrarse en ti mismo y en tu salud. ¡No te preocupes con Merlin Hub te daremos unas buenas técnicas para que poco a poco puedas aprender a hacer estiramientos y meditación!

Para comenzar a meditar es fundamental realizar una sesión de estiramientos con el fin de destensar todas las partes de nuestro cuerpo. La meditación es la compensación perfecta entre lo espiritual y lo físico.

Con las diferentes técnicas utilizadas en la meditación, generaremos un cambio en el organismo, y cada célula de nuestro cuerpo se llenará de energía.

Numerosos estudios corroboran los múltiples beneficios de la meditación. A medida que va aumentando tu nivel de energía, vas burbujeando más alegría. Una hora diaria de meditación trae un sinfín de beneficios físicos y espirituales. Se trata de una técnica milenaria, que con su práctica, nos convertiremos en personas más joviales, dinámicas, alegres, reflexivos, serenas porque precisamente nos permite encontrar la paz.

ACTIVIDAD DISPONIBLE EN: Formato online para todos los usuarios de Merlin Hub.

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